Mobile
Tablet
Narrow Desktop
Desktop
Wide Desktop
Super Wide Desktop
Mobile
Tablet
Desktop
Narrow Desktop
Zaloguj się

Chcesz zamówić lunch z dostawą w Gdańsku?

Wpisz adres i znajdź restauracje w swojej okolicy
Podaj adres dostawy
Wybierz restaurację
Zamów jedzenie

Przychodzą dni, że po prostu nie ma się pomysłu, co zjeść na lunch. Obojętnie czy jesteśmy w domu czy pracy mamy dość już standardowych kanapek, jogurtów czy też słodkich przekąsek. Lunch w szczególności jak jesteśmy w pracy powinien zaspokoić nasz głód i dodać nam energii na resztę dnia. Jeszcze jakby przy tym był zdrowy i pożywny to spełniałby wszystkie nasze wymagania. Podpowiadamy, co zjeść na lunch w Gdańsku lub gdziekolwiek się akurat znajdujemy.

Na pierwszym miejscu danie najczęściej polecane na lunch to sałatka. Jest to popularny wybór na lunch w szczególności w pracy. Wystarczy w domu przełożyć ją do plastikowego pudelka by później w pracy cieszyć się jej Świerzym smakiem. Jaka jest jej najzdrowsza wersja, która zaspokoi nasz głód a także doda energii? Idealna sałatka zawiera w sobie dużą porcję białka, zdrowe tłuszcze oraz sporą porcję witamin. Bliska ideału jest sałatka z grillowanym kurczakiem, dużą ilością warzyw polana oliwą z oliwek oraz posypana ziołami. W połączeniu z pieczywem razowym powstaje perfekcyjna kompozycja na lunch. Jako zdrowotny bonus można sałatkę posypać uprażonymi na patelni ziarnami słonecznika, sezamem lub orzechami. Bezmięsnie też się da przyrządzić sałatkę tak, aby zachować bilans wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Połączenie cukinii, awokado, pomidorów, ryżu pełnoziarnistego z pestkami dyni tworzy kolejną sałatkę, którą warto zjeść na lunch w Gdańsku. Bo to po prostu pyszny smak oraz solidna porcja zdrowia. Warto do niej przygotować dressing na bazie oliwy lub oleju nierafinowanego np. rydzowego. Rola dressingu to nie tylko poprawienie smaku sałatki, dba on również o przyswajanie witamin, które rozpuszczają się w tłuszczach. Poza tym zdrowe kwasy tłuszczowe wpływają na kondycję serca, działają przeciwzapalnie i ułatwiają odchudzanie.

Tradycyjnie z małym twistem.

Stare dobre kanapki, które jemy od czasów szkolnych już po prostu nam zbrzydły. Można je jednak podrasować tak, aby urosły do rangi zdrowego lunchu! Wystarczy użyć odpowiednich składników. Pieczywo musi być pełnoziarniste, które zawiera witaminy z grupy B oraz błonnik. Omijajmy szerokim łukiem produkty gotowe ze sklepu, lepiej przygotujmy je sami w domu. Możemy np. sami upiec schab, szynkę albo pierś z indyka, które potem włożymy do naszej kanapki. Poza tym można zrobić swój własny humus z ciecierzycy lub zjeść kupiony już serek wiejski, który ma mało kalorii i jest świetnym źródłem białka. Na koniec w kanapce powinny znaleźć się świeże, surowe warzywa jak sałata, pomidor, papryka, rzodkiewka, szczypiorek oraz kiełki. Zamów zdrowy lunch z dowozem w Gdańsku poprzez PizzaPortal. 

Zdrowe chrupanie podczas lunch w Gdańsku.

Jeżeli uwielbiamy jedzenie, które można sobie podjadać robiąc przy tym inne rzeczy to wcale nie musimy sięgać po batona czy też chipsy, które są dla nas niezdrowe. Jednak, czym je zastąpić? To proste wystarczy kilka warzyw pokroić w słupki jak np. seler naciowy, paprykę czy też marchew. Świetnie sprawdzą się również wszelkiego rodzaju orzechy, pestki czy też suszone owoce. Zdrowy lunch powinien bazować na sezonowych warzywach, owocach, produktach pełnoziarnistych a także składnikach pełnych białka. Jeżeli chodzi o owoce to należy pamiętać, że są one pełne antyoksydantów – substancji ważnych dla zdrowia, ponieważ chronią przed chorobami, hamują procesy starzenia i wpływają na dobry wygląd skóry. Nie bójmy się też takich dodatków jak olej, orzechy czy też nasiona gdyż są to produkty bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe, które są niezbędne do prawidłowego działania całego organizmu.  Ważne jest też nawadnianie się. Woda mineralna, zielona herbata oraz świeże soki owocowo-warzywne powinny być częścią każdego naszego lunchu. Chcesz zjeść zdrowo, ale jednak brakuje ci czasu na przygotowywanie tych wszystkich potraw w domu? Nic prostszego wejdź na PizzaPortal znajdź swoją ulubioną restaurację i zamów pyszny lunch z dostawą do domu w Gdańsku już teraz!